Jag och Hammarbybacken får bli bästa vänner

En träning som jag känner en viss hatkärlek till är backträning. Otroligt bra träning för hela kroppen och självklart är det benen som får ta det mesta. Igår kväll var det ett kärt återseende igen då jag var tillbaka till Hammarbybacken sen jag tävlade i Stockholms Brantaste och körde ett backpass.

En skön löprunda på 9 km blev de först till Hammarbybacken och där körde jag 3 stycken intervallpass  +  styrka med kroppsvikt på slutet. Det en backträning gör med kroppen uppför och nedför är en hemsk känsla som många nog håller med om (testa Stockholm Brantaste). Men det roliga i det här är att jag också njuter som bäst när jag känner att benen nästan viker sig av trötthet och mjölksyran bara sprutar ur kroppen. Jag har som sagt en hatkärlek till backträning och jag mår som bäst när benen får känna att de lever på detta sätt, kalla mig skadad ;). 

Hammarbybacken och jag kommer att ses flera gånger detta år och speciellt nästa år när jag kommer att höja mängden backträning inför Åre. Det ska bli ett nöje att få lära känna Hammarbybacken ännu mera, eller....? 

Har annars haft en bra träningsvecka och förutom detta distanspass + backträning igår så har jag även hunnit köra ett kajakpass, ett intervallpass och ett distanspass med styrke med kroppsvikt efter varje. Så imorgon tar jag en träningsfri dag och låter kroppen få vila och fylla på med energi. 

Nästa vecka blir det fokus på Team ROWI träning då jag och Wille ska träna två långpass tillsammans på tisdagen och fredagen. Det kommer bli kanon! Mer om de nästa vecka.

Tog också tillfället att knäppa lite bilder med mobilen efter gårdagens pass, se nedan.

Kul att du tittade in!

Första etappen

Andra etappen

På toppen