Imorgon får jag äntligen min MTB-cykel hem till Stockholm och kan då börja lägga in cykelpass i min träning, äntligen!! Det är nämligen dags att städa ur förråden och ta med mina sista saker som ligger uppe i Uppsala eftersom jag nu har sålt min 1:a på 24kvm.
Har blivit många löppass på sista tiden eftersom halvmaran närmar sig och jag känner att jag behöver lite omväxling och även hinna med att köra några Brick-träningar som de så konstigt heter innan snön och vintern knackar på.
Brick-träning är helt enkelt att du kör både cykel och löpning combo i ett pass.
Jag har redan kollat ut bra Brick-pass och det är cykling från Kungsholmen till Hellasgården i Nacka som är tur och retur 25km. Väl framme vid Hellasgården så blir det löpning i något av deras fina motionsspår på 5, 7, 10 eller 12 km slinga och kanske något styrkepass på deras ute-gym.
Hellasgården i Nacka är för övrigt Stockholm Multisports "näste" där vi har våra gemensamma pass och även klubbstuga med kanoter med mera. Det är även på Hellasgården som Stockholm Adventure Race och Salomon Trail Tour Hellas avgörs och anordnarnas av min klubb Stockholm Multisport.
Ett annat pass som jag tänkte lägga in i träningsprogrammet nu är att jag cyklar från Kungsholmen till Hammarbybacken som ligger på 8km och väl där kör jag cykel/löp intervaller uppför backen. Finns många träningspass att välja mellan, gäller bara att använda fantasin :).
Nä, nu lite vila efter dagens 13km löppass som kändes helt okej. Kroppen fick känna att den levde idag efter denna veckans löppass. Ikväll blir det att stå som åskådare på Midnattsloppet :).
Kul att du tittade in!
Ha en bra dag!
/ Robban
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar